Halo Warga ? Kali ini kita akan mengulas tentang Kopi. Apakah Anda penggemar kopi? atau mengonsumsi kopi untuk tujuan
tertentu? Simak penelitian ini. Sebuah studi di Australia mengatakan
bahwa minum kopi dapat meningkatkan stamina dan membantu menurunkan
berat badan. Namun, Amy Anderson di situs active.com mengungkapkan fakta berikut ini:
1. Bebas lemak
Kopi
espresso mengandung 2,5 persen lemak dan kopi yang telah disaring
mengandung 0,6 persen lemak. Apalagi jika Anda menambahkan susu atau
cream pada kopi.
2. Stimulan
Efek dari stimulan
kopi akan terasa setelah 15-45 menit, namun efek tersebut akan bertahan
selama berjam-jam. Kemampuan tubuh untuk menanggulangi efek ini
tergantung pada metabolisme tubuh Anda.
3. Kecanduan
Dalam
persentase yang sangat kecil, beberapa orang mengalami efek stimulan
ringan terhadap kafein seperti sakit kepala, berdebar-debar, dan
lainnya. Gejala ini dapat dihindari dengan mengurangi secara bertahap
konsumsi kopi.
4. Sulit tidur
Jenis kopi tertentu akan membuat seseorang sulit tidur. Tetapi belum tentu akan berdampak yang sama pada orang lain.
5. Diuretik
Beberapa
studi membuktikan bahwa mengonsumsi kopi sebanyak 3-4 cangkir sehari
dapat menghindarkan Anda dari masalah diuretik. Masalah ini hanya akan
muncul jika Anda mengonsumsi kopi secara berlebihan.
6. Darah tinggi
Minum
kopi secara rutin terbukti tidak menimbulkan efek tekanan darah tinggi.
Namun, jika seseorang telah lama berhenti mengonsumsi kopi, efek
naiknya tekanan darah bisa saja terjadi. Tetapi kenaikan ini tidak lebih
besar dari orang yang sedang berbicara dan tertawa.
Masih banyak mitos-mitos seputar kopi, jika Anda adalah penggemar kopi hindari untuk minum dalam jumlah yang besar
0 komentar:
Posting Komentar